拒當「酷酷嫂」,吃枇杷治咳嗽?

撰文/林玫妮、圖片來源/shutterstock

發佈於 2017年12月8日 下午17:17


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到了一定的年紀,似乎連生活作息都跟著改變。雖然每天早早就寢,卻不到5點就睜開...

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年齡到了,膝蓋也老了?

退化性關節炎,是邁入高齡後,需要時時戒備的疾病。大家都很害怕,萬一哪一天走不...

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保養子宮的3個小撇步

子宮,是每個母親孕育生命的地方,它的健康與否,不僅關係著胎兒,對婦女本身來說...

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餐桌上的自保術:吞嚥力

你知道60歲以上,除了跌倒,最容易發生的意外狀況為何呢?答案就是:嗆咳!因此如...

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天然維他命,增強血液循環

久坐後站起來腳麻、天冷時四肢總是冰冷,末梢神經血液循環不好,讓生活變得不是那...

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問題3:長照2.0,失智照護更有力?

今年1月,長照2.0正式上路,接著長照1.0的腳步,新計畫表示未來針對全國65歲以上...

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炒菜油煙,女性肺腺癌殺手

據衛服部104年統計的國人10大死因中觀察,肺部相關疾病持續為首,又女性朋友罹患...

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問題2:照護中心能有100%的服務嗎?

隨著失智症的人口年年攀升,許多針對失智症的日照中心、照護中心紛紛展露頭角,除...

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提升新陳代謝,從瑜珈開始

新陳代謝,指的是人體燃燒熱量,以維持正常機能的過程。無論我們進食、休眠還是工...

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家醫師解密:與水相關的兩個迷思

乍暖還寒的春天,天氣總是多變。有時是潮濕的雨天、有時又是豔陽高照的大晴天,忽...

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吃素、無病史,還會得大腸癌?

據衛服部2016年所公告的「104年國人死因統計結果」顯示,大腸直腸癌為前三大癌症...

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5個關於膝關節的保養迷思

膝蓋不好,到底可不可以運動?動了,怕對膝蓋的傷害又加深;不動,又擔心肌耐力會...

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妳不可不知的停經症候群

過了體力充沛、精神飽滿的年紀,取而代之的是體力越來越差、很容易就沒精神,做什...

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鍛鍊膝關節,3組居家小運動

「退化性膝關節炎」這個名詞,對於退休的朋友來說,一定不陌生,大家都害怕有一天...

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春天養肝,試試這些食物

依據中醫醫學寶典《黃帝內經》中,提出了所謂的「四季五行說」,自然界有五行(木...

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想不到?美白針可以止血

心臟外科的手術通常比較繁瑣而困難,除了患者的狀況大多不穩定之外,還得歸因於手...

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營養師上菜:均衡飲食這樣吃

人需要熱量及多種營養素,供應生長所需及維護生理機能正常運作,這些營養素來自每...

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大腸鏡檢查不可怕,醫生親解SOP

聽說做大腸鏡很難受很痛?!做大腸鏡前需清腸,要吃瀉藥拉肚子,人會很虛弱?!萬...

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居家必備,一張床的200種驚喜

每個人都需要睡眠,唯有如此,才能擁有健康的身體與飽滿精神,使生活步調得以順暢...

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活體移植,生命的最後一道防線

醫療的進步下,許多從前不可逆轉的疾病現在變成可以逆轉治癒,為許多患者帶來一片...

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全臺首創,失智症專屬病房

傳統三合院屋簷、紅磚瓦場景,櫥窗陳列著古早味童玩與大同寶寶撲滿,可別以為這裡是...

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4款精力飲,降火又消炎

有越來越多的研究證實,小從三高、糖尿病,大至癌症、心肌梗塞等,都與身體「發炎」...

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這3種人,小心腎壞掉!

包括臺灣在內,世界各國65歲以上患有慢性腎衰竭者已達40%至50%,將近一半的機率...

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飯前健口操,進食更容易

除了跌倒之外,安全進食同樣是老年照護的一大重點。隨著年齡增長;器官一樣會老化...

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5穴位、4藥飲,中醫也能治失智

失智症儼然已成為國人常見的疾病之一,據統計,每12位65歲以上者就有1位是失智症...

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規律大腸鏡檢查,遠離大腸癌!

大腸癌,這個讓人聞之色變的疾病,根據2014年國民健康年報的統計,大腸癌是目前...

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6個好習慣,防堵肝癌上身

根據衛生福利部10大癌症死因資料顯示,肝癌穩穩的位居第二位。許多案例是,患者本...

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B肝者罹癌率爆升150倍

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情緒爆炸前,可以做的3件事

「所以,這次又是我的不對囉?」、「你一定要這麼大聲嗎?」、「算了,跟你說再多...

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太鹹、亂吃藥,是洗腎主因嗎?

時代一直在進步,全世界洗腎的人口卻是年年攀升,然而,造成這樣的主因是什麼?身...

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問題1:輕度認知功能障礙,該用藥嗎?

現代人對美食非常講究,為了嘗一口好味道,不論路程多遙遠、排隊有多長,依舊熱情...

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高血脂、手腳痠麻的食療法

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綠茶錠、葡萄籽,真有那麼神?

市售保健、健康食品,除了主打強健身體、器官養護的功效外,「幫助體重控制」、...

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瘦肉精好毒?100%健康肉品這樣挑

2012年行政院以「安全容許、牛豬分離、強制標示、排除內臟」16字政策,正式開放美...

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最「鐳」的養生法

雷之一字,近年來在對的網路用語上相當火紅,表示的是「因為具有與眾不同,出人意...

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越晚越失控?小心日落症候群

白天常常昏睡,傍晚開始情緒易怒精力充沛,晚上在全家人入睡之際不是吵著要到外面...

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免疫力大提升!3款有機精力湯

季節交替之際,面對早晚變化的溫差,似乎更容易感到不適,該如何改善體質,提升自我...

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肝不好,常出現的5種狀況

俗話說,肝臟是人體最沉默的器官,每天辛勤的工作,即使累了也不會發出警訊,等到開...

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一分鐘簡單做!2道抗老花料理

老花眼,是個隨著老化所產生的自然現象,幾乎人人無法倖免,一般人約40歲以後,就...

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咳不停!這樣喝快快好

咳咳咳!不小心感冒後,如果沒有控制好,咳嗽的症狀往往是拖最久的,常常一咳就是好...

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口服好,還是外用好?

冬天時,難免會有皮膚乾癢、過敏的問題,看了醫生後,多半會拿到口服藥物與治療用的...

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你買對了嗎?吃心安,還是吃健康

許多人對於「保健食品」與「健康食品」常常分不清楚,到底要如何判斷兩者差異...

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不失智的4道好料理

罹患失智症的主要原因,至今仍舊是個謎,好像只要到了一定的年紀,失智症...

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水果切開後,多久時間內要吃完?

晚飯過後,削了一大盤水果,擺在桌上,想到的人再去吃。經過這麼...

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毛髮旺盛、性致勃勃,原來只是副作用

最怕病人在門診拿著藥袋向我詢問那上面一個又一個的「副作用」,...

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失智症,藥物以外的治療方式

場景拉到衛生福利部雙和醫院失智症病房,候診區的廊道上,貼著滿滿的老電影海報與老唱片影像...

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冬日養肝腎,5樣食材與1個好習慣

依照中醫的「四季五行說」來看,冬天是養肝護腎的季節,多吃黑色的食物有助身體健康。...

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脫離退休症候群的3個方法

「忙了半輩子,總算可以退休,好好享受自己的生活了!」多數退休族面臨全新的生活階段...

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藥師解答:疲勞、沒精神,吃它就對了

早上來一顆B群,是許多人用來提神的方法之一。但,有些人只要一疲勞,就吃B群,...

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蘆薈有毒?孕婦、腹痛、腎病者勿食?

106年元月起「食品原料蘆薈之使用限制及含蘆薈食品之標示」上路...

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睪固酮低下,「性」趣缺缺?

數據與臨床研究上,男性更年期的案例明顯較女性少。...

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人老,記憶就跳針?你不知道的失智症

剛關上門後發現忘記帶鑰匙、到超市買東西忘記帶錢包、期待好久的聚會竟然記錯時間,各種大大小小的健忘...

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雞腳、翅、脖該如何選購?

你喜歡吃雞肉嗎?雞肉能夠食用的部位非常廣泛,舉凡雞腳...

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你想不到的洗腎原因

很多人不知道,腎臟其實與肝臟一樣,是個沉默的器官,...

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保健品和藥,可以一起服用嗎?

市面上營養品琳瑯滿目,偶爾想「保養」一下,便會開始尋找適合自己的保健食品或健康食品,...

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一秒立判,健忘還是失智?

隨著失智症人口年年攀升,心裡不免開始擔心,會不會哪一天,自己會漸漸遺忘了這個世界,或是被世界遺忘了呢?...

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更年期女性常見的12個症狀

臺安醫院婦產科主治醫師蔡可欣醫師表示,事實上更年期的症狀,與體質、遺傳,有很大的關係...

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做到這3點,就是人生「腎」利族

位於腹部下方,一對長相如蠶豆狀的腎臟,堪稱是人體最大的淨水廠。不分日夜,每天清潔、...

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藥小心!服用維他命的正確觀念

早上一顆維他命,晚上一粒B群;俗話說:「有呷有保庇」,真的只要定時服用維他命,...

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冬日補腎,善用身邊天然食材

依據中醫理論「四季五行說」,冬天是補腎的季節,應多吃黑色食物來養腎,滋養陽氣衰弱的身體。...

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骨鬆、尿失禁,更年期前兆?

不知從什麼時候開始,發覺體力越來越差,動不動就生氣,無法控制自己的情緒。...

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想抗老,試試功能性醫學

歷史上秦始皇曾派出了五百名童男童女,前往東海求取長生不老仙丹,隨著時代進步,抗老仍舊...

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掌握2原則,養腎很簡單

腎臟,是協助我們將體內不好的物質代謝、排出的重要器官。...

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更年期早知道?中醫:女七男八

40 歲之後,許多從前沒有的「症頭」紛紛出現:情緒起伏大、看什麼都不順眼、...

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冬季飲酒暖身,你喝對了嗎?

天冷的時候,小酌一杯是許多人都會做的事,不僅能暖和身體,酒精作用下更讓人感到莫名的放鬆,...

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堅果補腦益壽 年節首選零食

年關到了,有三高的人,總不免俗要四處拜年吃吃喝喝,平常不吃的零食也在過年的時候放鬆心情大開殺戒...

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「叫叫壓電」即刻救援,無力心臟!

在各大公共場所,捷運站、高鐵站、停車場、區公所、美術館等等,常常可以看見牆上,...

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愛吃鍋,小心引爆心肌梗塞

您知道嗎?中國長江以北,每當寒冬來襲,哈爾濱一帶的大醫院...

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6種人退化性關節炎高危險群

退化性關節炎,是個令人聞之色變的慢性疾病。想要晚年的生活過得輕鬆自在,能不能行動自如、穩健的走出每一步,絕對是一大重要關鍵。只是,正確保養關節的秘訣是什麼呢?...

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你涮對了嗎?吃火鍋的5大重點

火鍋,是寒冬裡不可或缺的暖身美食之一,一個鍋子裡,各種食材應有盡有,一次滿足多種喜好,...

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快補充!吃素易缺少的4種營養成分

現代人重視養生,好像只要不吃肉,即可避免各種疾病找上身。但是,減少了肉類的攝取,...

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生雞蛋泡飯、鴨仔蛋,吃下肚安全嗎?

散裝蛋限用一次性包材新制上路,蛋的品質與衛生也引起了民眾關注,不過在餐桌上,...

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遵守3原則,糖尿病也可以嗑甜食!

對糖尿病患者來說,想要享受美味的甜食簡直是比登天還困難!血糖控制是否良好,關係著身體健康問題,...

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臉色發黃、變暗,原來是這裡出問題?

每當身體不舒服時,總會發出各項警訊來求救,不管是疼痛、疲倦、沒精神等等。...

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想抗老,從血液開始

保持吹彈可破、紅潤氣色的美肌,是每個女人的夢想。...

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真的假的!香蕉皮最營養

常有人說,失戀的人要吃香蕉皮,吃了可以讓難受的心情好一點;近來也有報導指出,香蕉皮的營養價值高...

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胸口悶悶的,掌握關鍵90分鐘

大賣場裡,一位男子突然緊緊的抓住胸口,表情很痛苦的樣子,不久後他就不支倒地,失去了意識。這時候,除了打電話叫救護車來,我們還可以做什麼?...

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提升免疫力的養生吃法

振興醫院營養師組長林孟瑜表示,面對伺機而動的流感病毒,第一步就是要攝取充足且營養的蛋白質,...

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營養師推薦!4道「長肉」料理

想要維持肌肉量,光靠運動是不夠的,一定要搭配正確飲食。國泰綜合醫院營養組營養師陳明玉表示:...

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蛋黃變灰不能吃?土雞蛋、彩色蛋較營養?

很多人都喜歡吃雞蛋,不論它擁有變化多端的料理方式,還是其高營養價值,不可否認雞蛋已經成為餐桌上的重要料理食材。...

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冬日想減肥,可以這樣吃

下午接近吃晚餐的時間,最容易產生飢餓感。尤其在冬天...

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真的有抗老仙丹!肌膚重回18歲

皮膚的好壞,關乎我們外在的容貌與內在體質,同時也是決定看...

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沒力、常跌倒,肌少症在作怪

是否覺得「使力」變成一件困難的事情?步行時走不穩,導致跌倒;...

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吃薑可以減肥?強身?

入冬後,如何保持身體的暖和,變成了每天最重要的事情之一,相信「食薑避寒」是許多人認為可用來驅寒保暖...

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3種人,心肌梗塞高危險群

在臺灣,平均每年有2000人死於心肌梗塞,罹患的人口數估計也有9000人以上。高雄長庚醫院心臟內科副教授級主治醫師吳炯仁表示,心肌梗塞的前身,正是冠狀動脈心臟病,...

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原來老人斑是這樣來的

「哎呀!我的身上怎麼會出現這麼多棕色的斑塊呢?」隨著年紀的增長,身上各處紛紛出現了大大小小的斑塊,...

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不痛不癢?如何察覺無痛性心肌梗塞?

心肌梗塞為國人十大死因之一,令人聞風喪膽,而這個疾病發生常常過於突然,讓人措手不及,來不及應對。...

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全面啟動 腦部抗老計畫

有人說,人類大腦是全宇宙最複雜的結構,主管著我們的情緒、思考,控制中樞神經,...

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白米VS.糙米,營養大對決!

現代人追求精緻的飲食,許多人不太喜歡口感較硬的糙米,卻又聽說糙米的營養價值比白米飯高很多...

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想好命,喝好油

喝好油,是一種身體內在美容的新潮流。我一直認為,食物就是最好的藥物,對於這一點我一直深信不疑。最近我身邊就有不少例子和見證。...

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搞錯時間點,越敷越糟糕

日常生活裡,免不了各種小意外在身上造成傷害,例如常見的扭傷、拉傷、撞傷等等,但是你知道最正確的處理方式為何嗎?...

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不良習慣,讓你未老就先痛!

坐骨神經是一條位於下肢的大神經,經由臀部與大腿後側,並在膝關節的後方分為脛神經和腓總神經。...

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血鉛飆高!生活中的8樣危險物品

2017年1月1日開始,飲用水水龍頭鉛含量不得超過0.25%,並且要打上LF(LEAD FREE)正字標記。另外2015年全臺更爆出約有3.6萬戶的自來水管為鉛製,造成的血鉛中毒事件,...

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這樣吃,血管年輕10歲!

血液可說是我們身體中的小尖兵,不分日夜的替我們攜帶氧氣到各器官,促進循環與代謝...

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容易疲倦、貧血,血癌前兆!

在許多人的觀念中,總會將貧血、虛弱與年老退化劃上等號,認為這是正常的現象,...

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微波食物,吃多傷身?

我在國防醫學院當兵的時候,擔任的是傳令兼駕駛兵,所謂的傳令,就是跑腿的意思;...

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感冒、流感傻傻分不清?

「醫生,我覺得我好像得了流行性感冒!」嚴寒的冬天,各大醫院診所,常常可以聽見病患拖著虛弱的身體,詢問著醫生這個問題,但經診斷後,多數人只是一般的感冒。...

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頭皮雪花飄,當心脂漏性皮膚炎

季節轉換之時,頭皮總會癢得不得了,撥動髮絲時還會「雪花紛飛」掉下一片片又黃又油的屑屑,這時進一步按壓頭皮,還會有硬塊般的觸感,...

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頭昏眼花,你貧血了嗎?

常常蹲下後站起會感到眼前一片漆黑,或是隨便走幾步路就氣喘如牛、眼冒金星,種種現象,似乎都和「貧血」有關,不過,可別以為這是女性才會發生的專屬疾病。...

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真假,吃啥補啥?營養師一次解答

「以形補形」是中醫獨有的概念,最常聽聞的就是「核桃補腦」,由於核桃形狀與腦部相當雷同,因而有多吃核桃會變聰明、預防失智症等傳聞...

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5個關於流感的迷思

延治就醫可能會惡化成肺炎的流感,是每到秋冬讓人為之恐懼的疾病,但,到底什麼是流感?...

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東抓西癢,5個脫離乾癢族的方法

冬天一到,最惱人的莫過於不管擦乳液、保養品都無法改善的「乾癢」問題。有時候症狀一發作...

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輻射到底有多可怕?

記得我剛確定錄取放射科學系時,很多親朋好友就開始關心我的生育能力。在他們的心目中,只要有輻射,...

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冬季泡湯,越溫暖越糟糕的6種體質

寒風簌簌,除了添加厚外套、毛衣等防寒衣物嚴陣以待之外,泡個暖呼呼的溫泉或許也是個不錯的選擇,不過,看似無害且紓壓的暖身法,並非人人都適合。...

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聽力不退化,你可以這樣吃!

面臨老化,最痛苦的事情,莫過於許多原本輕而易舉的事情,變得辛苦又吃力,甚至最後演變為功能完全喪失。這種漸進式的退化,...

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想要平安過冬~別錯過!免費疫苗

有鑑於今年初流感疫情嚴重, 12月1日開始,疾管署宣布免費疫苗施打,將擴增至全國民眾,直到疫苗用罄為止。...

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肝腎、胃不好,勿食這幾種蔬果

曾有報導指出,高雄一位婦人不知道自己有腎臟病,在吃了一顆楊桃後上吐下瀉,導致神經中毒,經過搶救後,最後宣告不治。...

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靜脈打雷射,可促進血液循環、降血脂?

你是否也被「文明病」所困擾?時代的進步,雖然帶來了越來越高的便利性,但相繼而來的空氣汙染、輻射環境、以及不良的生活習慣,...

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3步驟,簡單清洗火鍋明星食材—茼蒿

茼蒿,是冬天享受火鍋美味不可或缺的食材,少了這一味,常覺不夠痛快。不過,時常聽人說,茼蒿農藥的殘留量很多...

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跳財,還是跳災?解密眼皮跳不停的真相

「左眼跳財,右眼跳災」,人們總喜歡用眼皮跳動的頻率與位置,來預測每日的運勢...

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打完流感疫苗,100%不感冒?

現今正值流感高峰季節,除了施打流感疫苗之外,日常生活中也要注意飲食均衡、規律作息以提高免疫力...

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助聽器、電子耳,傻傻分不清

感到聽力越來越吃力時,許多人會開始選用輔助工具,想讓溝通更加順利。但市售助聽產品龐雜,到底該如何選擇呢?...

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清洗蔬果,加鹽比較好?

您都怎麼洗菜?相信各位家庭主婦,絕對都有一套屬於自己的妙招。又或者是長輩們流傳下來的秘方,好比說菜洗好後,...

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黑木耳、白木耳,哪裡不一樣?

黑木耳入菜、白木耳燉湯,明明都叫木耳,除了烹煮的方式不一樣外,吃起來的味道與口感,也不大相同。有人說,黑木耳是「人體清道夫」,...

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小心入口!食物中的隱性危機

出去吃了一頓大餐,回家後,身上卻開始出現紅疹、搔癢的情形,甚至皮膚上突然「腫了一包」...

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溫泉居然也有放射性!

日本的浴場文化是非常普遍的,甚至前幾年當紅的漫畫《羅馬浴場》也請來帥大叔阿部寬擔任主角,...

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有打有保庇?小心,這3種人打不得

每年12月到隔年2月為流感高峰期,衛生署於今(105)年特別將免費施打疫苗年齡層降低至50歲以上,施打流感疫苗前...

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聽不到這聲音,小心重聽了!

國泰綜合醫院耳鼻喉科主治醫師方德詠表示,基本上,一般人可聽見小於25分貝的音量,換言之當聲音必需大於25分貝...

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想吃蘋果、葡萄皮,這樣洗就可以!

隨著國人的健康意識逐漸抬頭,以及層出不窮的食安問題,消費者對於食材的新鮮度與安全要求,也變得越來越高。...

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別偷懶!善用小刷子,農藥不下肚

色彩繽紛的青、甜椒,是許多「蔬食主義者」...

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頭痛、 胃痛這樣做,3種神奇的自救術

日常生活中,身體總會突然出現各種「疑難雜症」,突如其來的疼痛...

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摳不掉的白屑屑?乾癬

乾癬不是癬,而是一種慢性發炎的皮膚疾病!...

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這3種人,小心重聽找上門!

聲音為生活所帶來的便利,往往超過我們的想像,同時也是搭建人與人間溝通的重要橋樑...

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免照大腸鏡,抽血就能驗大腸癌

未來篩檢大腸癌,有另一項新選擇!答案就是:「抽血。」...

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驚奇!吸氧氣可治病、養生

宛如一座真實的太空艙,併排的座位、掛在頭正上方的氧氣罩,怎麼看都好像電影裡面才會出現的場景。...

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聽嚨嘸!這些現象是重聽的前兆?

「蛤?你在說什麼?我聽不清楚啦!」在和他人對談時,你是否會習慣性用手護住耳朵,大聲呼喊...

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復健中,哪些事情不能做?

日常生活中,各種拉傷、扭傷、撞傷、挫傷等等在所難免,到了一定的年紀後,身體反應不如從前...

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免疫力差,小心灰指甲上身?

什麼是灰指甲?一般而言,人的指甲應該是半透明再帶點粉色,但有灰指甲問題的人...

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5步驟,辨別真假蜂蜜!

臺灣是蔬果生產大國,一年四季都可享用到豐美的果物、蔬菜。然而,蔬菜的種類與栽植方式繁多,常常令人擔心錯誤的清潔方式...

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馬鈴薯、地瓜皮,真的可以吃嗎?

除了果皮風潮之外,「蔬菜界」似乎也掀起了「帶皮吃」的熱潮,傳聞馬鈴薯與地瓜皮的營養價值極高,清洗時不必將皮削掉,直接帶皮烹煮...

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這樣洗,農藥才不會吃下肚!

臺灣是蔬果生產大國,一年四季都可享用到豐美的果物、蔬菜。然而,蔬菜的種類與栽植方式繁多,常常令人擔心錯誤的清潔方式...

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懶人救星,坐著就能流汗?

現代人生活忙碌,壓力也越來越大。因應著這個趨勢,各大廠商、業者,紛紛推出了能夠「紓壓」的產品,號稱使用後能得到舒暢的感覺,或者緩解各種疑難雜症,琳瑯滿目的選擇中,真假是非,消費者該如何分辨呢?...

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手痠、舉不高,原來肌腱斷掉了!

時常感到同樣的地方莫名疼痛、原本可輕易做到的動作變得困難萬分,活動力變得越來越差,多數人常以「正常老化現象」來解讀這些不適症狀...

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養身模式7:這些水果,越吃越火大

中醫裡所說的「火氣大」,即代表身體過於燥熱、乾燥,導致肝火旺盛、體內缺水,出現口臭、便祕、嘴破等尷尬的生理反應...

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蘿蔔好毒?教授分享:清洗小撇步

蘿蔔,是家常菜中常見的重要角色,不論是當作配菜,或是自成佳餚,都沒有問題。...

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中醫解密:感冒傷口更痠痛?

女性朋友是否有過這樣的經驗?每當身上有扭傷、拉傷、撞傷的傷口,只要恰逢生理期或是感冒,患部就會感到特別痠痛...

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留住食材營養,就靠這幾招!

每種食物都有它的「保存期限」與「賞味期」,要在一定的時間,並用正確的料理方式處理,才能將營養緊緊的鎖住,並順利的被人體所吸收...

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吃了它,秋冬不再掛病號

所謂感冒就是醫學上俗稱的「上呼吸道感染」,主因是鼻腔、口腔、咽喉等上呼吸道黏膜,受到病毒或細菌入侵而誘發感染,引起發炎的反應...

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傷口癢,表示快好了嗎?

當傷口結痂時,大家應該都有過搔癢難耐的感覺,不少人說,那表示傷口快好了,絕對不可以去抓,你是否好奇...

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破解!鬼壓床的秘密

你有鬼壓床的經驗嗎?這項恐怖又令人手足無措的「睡眠體驗」,在醫生的眼中,其實就是醫學上所稱的「睡眠癱瘓症」...

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2食譜、4穴位,對抗秋老虎!

以中醫的角度來看,秋天身體燥熱不適,是屬於一種「溫病」。其實當乾咳、燥熱、精神不濟症狀突如其來發作時,只要按壓對穴位,就能有效緩解、改善不適的感覺...

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半夜抽筋,你可以這樣做!

「哎呀!好痛啊,怎麼又抽筋了?」相信您一定有過半夜突然醒來,小腿突然劇烈抽筋的經驗,這時不管起身走動或是保持原動作不動...

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外食族,這樣吃最安心!

吃得清淡、找回健康,是現代人追求的飲食養生法則!但是,對於忙碌的上班族,或是家中人口簡單的退休族來說,要每天開伙煮飯,似乎不是那麼容易,一星期內,往往有兩三天,需要在外面解決,這時「要吃什麼」就成為了一項重要的課題...

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活跳跳最好?小心海鮮過敏原

秋天,是各類新鮮海產的盛產期,老饕們總會特別利用這段時間,走遍各個小鎮漁港,找出最鮮甜美味的「海味」。...

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對抗皺紋,兩大重點不可少!

當眼角或嘴角的第一道皺紋出現時,這時候你會如何應對呢?臺北市立聯合醫院仁愛院區整形外科主任陳世翰說明,隨著年紀的增長,面部與皮膚皺紋的產生,是屬於正常的現象。...

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別以為,手抖只是老化現象

是否常常看到,家裡的年長者有手部顫抖的問題,許多人說,這是上了年紀就會有的毛病,所以不必太擔心...

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失眠、多夢,小心記憶力衰退!

在夢中的各種情緒,往往隨著清醒而煙消雲散,只剩下一種「真實的錯覺」。有人說,多夢是導致睡不好...

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喝咖啡,會動搖骨本?

再忙也要跟你喝一杯咖啡!咖啡儼然已是最流行且必須的飲料之一,...

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久咳不癒,你可以這樣吃

咳咳咳,咳不停!自古流傳食用水梨、橘子,或喝五汁飲,能治療咳嗽,到底是偏方,還是真有此功效?...

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什麼?!吃飯比吃麵好?

隨著時代的轉變,米飯不再是主食的唯一選擇。以麵食來說,更有湯麵、炒麵、義大利麵、粄條等可做選擇,餐餐都十分多元,且富含變化性。...

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突破「睏」境!糾察失眠主因

除了改善不良生活習慣之外,有些疾病也會導致失眠的現象。以睡眠障礙來說,最常見的即為「阻塞型睡眠呼吸中止症」,顧名思義,就是在睡眠的當下突然停止了呼吸,造成打鼾、呼吸道不暢通等問題,...

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快試試,5種食材解決喉嚨癢

秋冬交界之際,劇烈的溫差變化,不僅容易罹患感冒,不少人還會出現「秋咳」症狀,且通常這一咳,都須數月休養才可痊癒。除了藥物治療之外,其實只要依照症狀、吃對食材,就能避免「酷酷嗽」上身...

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疲勞、中暑,刮痧真的有效嗎?

刮痧,是中國流傳已久的民俗療法,每當感到身體疲勞、或者出現頭暈、中暑情形時,不少人會在肩頸的地方抹上一些萬精油,再以刮痧板反覆推刮、直到出現小紅點狀為止,經過這步驟,便會覺得身體變得較為舒服。...

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想補鈣,千萬不能這樣吃!

網路謠言滿天飛、市售營養品也常誇大功效,孕期女性為了胎兒健康成長,常補充不少營養品,如鈣片、葉酸等,卻又聽說兩者不能同時吃,否則交互影響下就會失去原本的效果,真真假假,讓人摸不著頭緒!...

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每20分鐘做一次,化解身體的「燥」指數

秋天來臨時,總是感到懶洋洋、精神不濟,甚至口乾舌燥、鼻子、皮膚乾癢,別以為這只是小問題,事實上,「秋燥」...

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秋天口乾、嘴破,原來是它惹禍

經過了炎炎夏日,緊接而來的是微涼秋天,氣溫雖然降低了,但身體卻一直感受到缺水般的不舒適感,且還伴隨著便祕、皮膚乾燥、口角發炎、乾咳等情形發生...

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這樣做,保證你失眠!

睡不著的時候,你通常會怎麼做?睡前喝一杯熱牛奶、小酌一杯、出去散散步、看看書、泡個熱水澡?哪一種方法最有效呢?...

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一眼立判,真假布丁(內附食譜)

雞蛋布丁裡面沒有雞蛋?這則新聞一報出,相信許多熱愛甜點的人立即聞之色變。沒想到這個從小到大最甜蜜的味道,竟然也淪陷黑心食品的行列...

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打敗失眠!一張圖搞懂睡眠週期

為了擁有一夜好眠,長期失眠者常常採取「藥物」輔助,其實想要突破這惱人的窘境,最好的治本方法就是先了解個人的「睡眠週期」,透過科學方式重新調整生活規律,才能重返夜夜好眠的高生活品質。...

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缺鈣?這樣吃就對了!

說到補鈣,您會想到什麼?一般人都會聯想到骨質疏鬆,認為那是上了年紀的人才有的問題,與自己無關,不會再進一步關心;但有些人比較謹慎,感覺筋骨不如以往堅固,就會開始喝牛奶補充。...

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《老眼不昏花1》按壓6穴位,輕鬆擊退老花眼

以中醫的觀點來看,眼睛的功能與臟腑的經絡關係密切,臺北市立聯合醫院陽明院區中醫科主任葉家豪表示,老花眼的症狀出現,常常不單只是眼睛的問題而已。常見原因為年老體衰、肝腎功能逐漸變得虛弱...

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這6種人,中暑高危險群

隨著氣候的轉變,夏天的溫度正逐年攀升,根據衛生福利部的統計,今(105)年7月,共有608人因中暑、熱衰竭等各種熱傷害就醫,比起去年的397人,增加了53%。由此可見...

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失眠,是初老現象嗎?

邁入中年後,不僅身體頻頻與自己作對,就連想好好睡覺,也變成一件難事。常常晚上不到10點就哈欠連連,有些人甚至8點就耐不住睡意,立刻跑去睡覺,導致大半夜就醒過來,完全睡不著...

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抗老除皺,多吃膠原蛋白?

愛美是女人的天性,抗老、除皺更是所有女人一輩子的夢想,不容許細紋出現在臉上!正因如此,各類的保養品、醫美療程紛紛出現,佔據美容市場上一個重要的位置。...

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艷陽殺人,比熱衰竭更致命的事?

「天氣好熱喔,我覺得頭暈暈的,是不是中暑了呢?」每逢夏天,如果有較長的時間待在戶外,不久會便會出現疲勞、四肢痠痛、頭昏、沒有精神等症狀,這時多半會認為自己一定是「中暑了」...

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怕過敏,安心海產這樣挑

你對海鮮過敏嗎?鮮美的各種海味,不分四季,總有「得時」的料理,滿足每一位老饕的味蕾;不過,就另一個層面來看,許多人常常會對海鮮出現「過敏」反應,尤其是味道鮮美...

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蛋,可以隔夜吃嗎?

蛋放隔夜還能吃嗎?從小,家中長輩耳提面命,告誡今天煮好的荷包蛋,一定要立刻吃完,不可以留到隔天,否則就會中毒、拉肚子?可是為什麼滷蛋、茶葉蛋,似乎就可行呢?...

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米酒沒有米?秋冬進補,小心假酒

喝到劣質或假米酒,輕則傷肝損腎,嚴重則會失明或死亡。新聞事件中,更曾爆出以食用酒精加米酒香料,製作「米酒」的黑心事情,讓人不禁好奇,日常生活中,我們所吃下的到底...

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搶救惡視力,老化不老花!

是否感到看書越來越吃力,眼睛常痠澀、疲勞,在暗處開始看不清楚,常常出現想睡或頭痛的症狀,甚至影響了生活的便利性。這些問題,幾乎都和老花眼脫離不了關係,到底有什麼方法可以改善呢?...

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選對好床,一覺到天亮

從什麼時候開始,「睡飽」、「睡得好」變成了一件求之不得的事情?白天明明很累,到了晚上偏偏卻睡不著。衛生福利部雙和醫院睡眠中心主任鄔定宇表示,造成失眠的原因很多,除了心情的影響之外...

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達人教你:只吃好豆腐

如果說,西方人的鈣質來源是起司,那對東方人來說就是豆腐。大豆是優質蛋白質的來源,不少素食愛好者因而研發不少豆製品,甚至還有豆腐做的冰淇淋。就可天天運動、瘦身,還能省掉到外面運動的時間...

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養身運動神器?倒立機、震盪機

不少人總期待在家中擺上一臺多功能健身器材,就可天天運動、瘦身,還能省掉到外面運動的時間,增加生活便利性。近日更出現了,聲稱可透過倒立動作促進血液循環的倒立機...

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中暑急救術:移、敷、促、浸、擦

轟動一時的洪仲丘事件,至今想起仍讓人心有餘悸,也提醒了大家中暑的危險。在炎熱的夏天裡,總是有機會在大太陽下奔波,若不小心中暑,可以怎麼做把傷害降到最低呢?...

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別花冤枉錢,老花眼鏡聰明配

大多數購買老花眼鏡的人,都以為包裝上標示的度數,就真的符合老花眼度數。事實上即便是老花眼鏡,還是需要經過驗光檢查較保險,因為老花眼的度數和看遠方的眼睛...

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糖尿病惹的禍,視力差、腦中風!

糖尿病,歷久不衰的蟬聯全國10大死因前5名,據統計,臺灣60歲以上者,每5位就有一位為糖尿病患者;而國際糖尿病聯盟統計,全球每年約有380萬人死於糖尿病的相關疾病...

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夏天食物的保存術:家常滷製品

每個家庭餐桌上一定有一鍋滷味,有著祖宗們代代相傳的美味秘方,裡頭蘊藏著吃不膩的好味道。然而許多人保存滷品的方式,是食用完後...

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吃對好食材,眼睛亮晶晶

說到幫助視力的食材,大家第一個都會想到「枸杞」,但除了它以外,是否還有其他食材也有同樣食療效果呢?臺北市立聯合醫...

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揮別手搖飲料,自己做鮮果冰棒

高溫不降的天氣,來一杯冰涼好喝的手搖飲料,甜蜜多層次的口感、色彩,加上各店家紛紛推出的各項巧思,喝飲料也開始變有趣了...

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換季拉警報,「皮蛇」繞一圈恐見閻羅王?

長輩們口中常講的「皮蛇」(台語),正式學名為「帶狀皰疹」,關於這個病狀的傳聞很多,最常聽見的就是,當身上的皰疹繞患處一圈時...

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飯後口渴,是味精的錯?

偶爾奢侈一下,到外面吃一頓好料,省去開伙的麻煩,為生活添加情趣。只是,每次吃飽飯回家,喉嚨卻越來越乾,覺得十分口渴...

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《謠言終結者》吃果皮更營養?

近日掀起了一陣「果皮」風潮,據說將水果清洗後,連皮一起吃下肚,營養價值比果肉更高,但吃果皮對身體是否真有益處...

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奇異果配香蕉治便祕?

奇異果,就如同它的名稱一樣,奇妙又特異,關於它的好處,受到許多醫師學者的認可。正因如此,網路上出現各種...

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越黑越好?真、假仙草這樣挑

日頭赤焰焰,年年刷新高溫紀錄的臺灣,炙熱氣候讓人苦不堪言!這時,來碗沁涼滑嫩的蜂蜜仙草,可謂人生一大享受。...

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最甜蜜的致癌物:代糖?

你聽過「阿斯巴甜」嗎?它最常被用在不能常吃甜食的糖尿病患者中,又稱為人工代糖和甜味劑。正是因為它不是真正的糖,...

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錯怪「矽靈」了,原來用它不會禿頭!

近日網路瘋傳,請大家選購不含矽靈的洗髮精,聲稱用久了會嚴重掉髮,甚至造成禿頭危機!於是,各大廠商紛紛推出標榜「無添加矽靈」...

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糖尿病,可以這樣吃

大家都知道,一旦罹患了糖尿病,好好控制血糖就成為人生最重要的課題,控制得好,身體輕盈無負擔;控制不好,惹來一堆併發症...

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喝大骨湯,補鈣?!

骨質疏鬆,幾乎是每個女性更年期後都會遇到的問題,面對大不如前的體力,以及三天兩頭腰酸背痛的情況,鈣質的補充變得格外重要...

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鍛鍊肌耐力,就靠這3招!

根據世界衛生組織(WHO)針對肌少症研究的報告中顯示,不活動已經成為國人健康殺手的第四名!道理如同骨質疏鬆症,只是主角換...

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醣類計算好,不怕血糖飆!

看著親朋好友大啖美食,自己只能在一旁吞口水,不敢貿然品嘗,「清淡過一生」是許多糖尿病友心裡的掙扎,深怕隨興一吃,血糖又飆高...

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超夯毒物檢測箱,迎接無毒人生?

什麼是「毒物檢測箱」?「毒物檢測箱」是最近國外許多民眾的新寵。簡單來說,就是配有多款試紙與量器的一卡皮箱,業者聲稱只要帶著走...

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越喝越渴?小心糖尿病纏身!

炎炎夏日,大口喝下冰涼的啤酒、飲料,真是人生一大享受!暢快之餘,是否發現不管喝了多少都無法解渴,反而越喝越渴,同時還伴隨著頻尿...

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學會這4招,擺脫惱人腰痠背痛!

是否常常有這樣的感覺?沒特別做什麼運動,但一整天下來卻腰部痠痛不已,且這樣的狀況遲遲無法改善...

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天然的尚好?破解水晶肥皂迷思

無毒、有機等名詞出現後,許多人紛紛捨棄一些含有香精的清潔用品、拒吃加工食品。只是,您真的確定最原始的東西...

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降溫退火!盛夏涼食補

四季食材五行之說,是由中醫聖典《黃帝內經》衍生出的概念。換言之,即是以五行論點,對應出四季應該照料的五臟...

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掌握4大原則,染髮也可以很安全!

一頭白髮蒼蒼,不僅顯得老氣,整個人看起來也比較沒有精神、缺乏活力,染髮是不少人認為既方便又能快速...

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杜絕PM2.5,口罩真有效嗎?

因此,當粒徑小於2.5 μm,就是PM2.5,由於它非常細小,可輕而易舉隨著人類的呼吸進入氣管,甚至穿過肺泡...

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點點手指頭,免費諮詢、體驗好輔具!

市面上輔具百百種,當有一天,真的需要使用時,該如何選擇、挑購,才能找到適合自己或是家中長輩的輔具呢?...

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腳癢癢,恐釀蜂窩性組織炎!

說起香港腳名稱的由來,得追溯到鴉片戰爭,當時香港為英國人的殖民地,待慣乾燥寒冷國家的大兵們,一到了香港...

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DIY味蕾上的解熱料理(湯品篇)

面對炙熱的夏天,許多人對冰品總抱著極大的渴望,但理性上又知道,不能因為一時的嘴饞,造成身體不必要的負擔。...

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謎樣的食物(四):椰子油防失智?小心膽固醇飆高!

最近網路掀起了一波椰子油風潮,相傳只要每天食用椰子油即可有效預防失智症,越來越多人買椰子油試用...

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謎樣的食物(三):咖啡,提神還是失神?

當精神萎靡、提不起勁時,來一杯咖啡再適合不過!而它特殊的香氣、口感,又讓人特別容易愛上...

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謎樣的食物(五):抗癌明星食材—番茄

番茄紅了,醫生的臉就綠了。」這句耳熟而詳的諺語來自義大利,說明了番茄營養價值極高,熟成後常吃身體...

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夏日要美白!比檸檬更厲害的好水果?

網路上瘋傳,每天喝檸檬水能美白,補充維生素C,對身體的好處,可說是取之不盡...

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白內障改寫了西洋藝術史?

喜歡印象派大師莫內(Claude Monet)的朋友,可能對於一些人批評其1922年所畫的「日本橋」是「通往煉獄的路」很反感...

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五十肩救星:不費力的「開花」運動!

你有五十肩嗎?每當穿衣服、梳頭髮、雙手舉高時,是否會出現必需要咬牙忍痛,才可以繼續動作的情況呢?...

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夏天食物的保存術:隔夜菜

夏天一到,食物就容易臭酸敗壞,往往剩了一大堆吃不完,最後全部丟棄,實在是非常浪費。到底該怎麼做食物才不會腐壞呢?...

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突擊廚房:3種該丟的鍋具

近年來,國人健康意識逐漸抬頭,開始注意日常生活中,有哪些地方藏有毒素,不論從食、衣或者住、行,各處都有專家學者提出...

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解密:松阪豬與鴨肉,有毒嗎?

「豬」一詞常被當作開玩笑的話語,但以烹調角度來看,一隻豬可食用的部位非常多,平均每位臺灣人,一年就可吃掉37公斤的...

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謎樣的食物(二):巧克力,降膽固醇?易胖?

總是帶給我們視覺、味覺雙重饗宴的巧克力,甜蜜的滋味更使人愛不釋手!不過關於巧克力有著許多傳聞:降低膽固醇、解經痛...

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謎樣的食物(一):血管清道夫黑木耳

滑溜溜、黑嬤嬤、形狀不規則的黑木耳,隱藏著許多奧秘,等著我們去發掘!有些人覺得,黑木耳沒有味道,口感怪異,因而排斥食用...

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視線朦朧美?小心白內障、青光眼來報到

白內障、青光眼是隨著身體老化最容易罹患的眼睛疾病。但,隨著3C產品的普及,已不再是銀髮族的專利。...

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想要好氣色!切記養身3原則

漂亮美肌人人愛,但在追求「面子」同時,常忽略臉上皮膚變化其實正反映著身體變化,長庚紀念醫院中醫科部陳星諭醫師建議,想要調理出好氣色...

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這3種面相,是老化?還是身體差?

「無情的皺紋,一巡又一巡,歲月染成白雪的頭毛,用盡一生的青春哪守著窗門⋯」,臺語天王陳雷「媽媽的皺紋」是許多人耳熟能詳的曲目,扣人心弦之外也悄悄道出人一生的面容變化。...

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發芽、不發芽,怎麼吃最營養?

近期有一篇報導,強調蒜頭發芽5天後,內含的抗氧化劑成份比一般新鮮蒜頭高出更多!根據《農業與食物化學》期刊,韓國科學家金正向的研究,植物在發芽的過程中...

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葉黃素補眼?你吃對了嗎?

隨著科技、3C產品越來越發達,各類眼睛疾病接踵出現,視線模糊、乾眼症、眼睛疲勞等症狀,不再只是銀髮族的專利。近幾年,網路上流傳,只要補充葉黃素...

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一天能吃幾顆蛋?營養師教你聰明吃

蛋,是人類重要的主食之一,不僅營養,且料理變化多元,深受許多大、小朋友的喜愛。不過,老一輩的人總說,小孩一天可以吃兩顆蛋,大人一天吃一顆,否則會造成膽固醇過高的問題...

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45歲開始 預約健康下半生

45歲後,身體漸漸出現各種更年期症狀,擔心長年累積的飲食習慣...

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復健結合高科技?養肌不傷身!

許多人認為,隨著年紀越來越大,能不動就不動,以免一個不小心...

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痛到受不了!3招脫離足底筋膜炎

近年來,隨著路跑盛行,足底筋膜炎這個名詞逐漸受到重視...

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善用健保卡 報稅、健康一卡通!

自今(2016)年起,健保卡可看病外,也能做為網路報稅工具。想要用健保卡報稅輕鬆兩步驟,首先,可於健保署網站...

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在家就能做!中醫師7大抗老花食譜

到了一定的年紀,眼睛視力大不如前,閱讀書報、雜誌總是模糊不清、在路上想認個指標,卻老是看錯,造成生活上種種的不便...

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保密防「跌」居家 打造不倒翁的安心宅

身體機能降低時,除了增加骨質密度,更要預防跌倒而導致骨折。要如何打造安全、放心的居宅,讓四位室內設計專家為您解答...

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「鈣」美味 藥補不如食補 {飲食篇}

「手術後要吃什麼?補充高蛋白嗎?需要額外的營養食品嗎?」其實,只要掌握各食材的營養價值,運用「食補」就能元氣滿分...

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糾察動脈硬化7大危險因子!破壞中風、心肌梗塞的致命關係

心肌梗塞、腦中風與高血壓有密不可分關係,但可能不知道的是,無論是心肌梗塞還是腦中風...

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跌掉的健康!致死率22%的隱形殺手-髖骨骨折

根據統計,全球的髖部骨折人口,1990 年約為166 萬人,預估在2025 年時,將增加至260 萬人...

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保健品亂搭處方藥 當心「藥」命啊!

看似簡單的吃藥,其實學問不小,如還有服用保健食品的習慣,更得多加小心。醫師提醒,最好養成諮詢固定醫師...

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糞便潛血檢查呈陽性,是罹患大腸直腸癌嗎?!

多數人常誤解,糞便潛血檢查呈陽性即代表罹患大腸直腸癌,而造成莫名恐慌與心理壓力,但事實到底為何呢...

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女性整合門診 一次掛號 多科看診

缺乏安全感的看診環境,讓人臉紅心跳的就醫經驗,要女性毫無忌諱地進出醫療院所,找出私密病灶,真的很不容易...

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假牙趣談

最近因為蛀牙,接受臼齒的根管治療,在整個療程接近尾聲時,牙醫師給了我一張選單,要我決定選擇什麼材質做為...

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